Il titolo è provocatorio, lo sappiamo: “Decalogo per non morire”. Nessuno di noi può sottrarsi alla morte, e l’autore lo sa benissimo, ma è esattamente in questo contrasto tra l’inevitabilità della fine e il desiderio di vivere bene e a lungo che nasce il senso profondo di questo libro.
L’autore è Franco Casoni, psicologo clinico nato e cresciuto a Roma, formatosi con il professor Adriano Ossicini — una delle figure più importanti della psicologia italiana del Novecento. Nel corso della sua carriera, Casoni ha approfondito la psicoanalisi, l’ipnosi e le tecniche cognitive comportamentali: un percorso che lo ha portato a sviluppare uno sguardo ampio sulla salute umana, capace di tenere insieme la dimensione medica, quella psicologica e quella più squisitamente filosofica e spirituale.
Ed è esattamente questa triplice prospettiva che struttura il libro. Tre grandi sezioni — corporea, mentale, spirituale — per dieci decaloghi che non promettono miracoli, ma propongono percorsi. Non illusioni, ma strumenti: per rallentare i ritmi, per ascoltare il corpo, per gestire le emozioni, per coltivare la resilienza e la gioia di vivere. Ogni consiglio diventa un invito alla riflessione, all’autocontrollo, alla conoscenza di sé stessi.
Casoni scrive con una voce diretta, a tratti aforistica. Le sue pagine alternano consigli pratici e tabelle sintetiche a riflessioni più profonde, in un equilibrio che rende il libro accessibile a tutti — non serve essere esperti di medicina né di filosofia per trarne beneficio. Bastano curiosità e voglia di interrogarsi su come si sta vivendo.
Anche questo titolo porta il marchio di Armando Editore — casa editrice che da più di sessant’anni si dedica a pubblicare libri capaci di unire rigore scientifico e utilità concreta, e che con questo volume aggiunge al suo catalogo un’opera che parla a chiunque voglia prendersi cura di sé in modo consapevole.
Perché ogni giornata vissuta bene, ci ricorda Casoni, è già un piccolo trionfo.
Ascolta la puntata di Radio Libertà in cui abbiamo oarlato di questo libro:
[…] Decalogo per non morire. Dieci principi per corpo, mente e spirito: vivere meglio e più a lungo … […]